SendSystem – dein Trainingsplan fürs Lim

Beschreibung

Individueller Trainingsplan – systematisch & auf dein Niveau abgestimmt Du willst beim Klettern oder Bouldern gezielt weiterkommen? Ich erstelle für dich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der genau zu deinem aktuellen Leistungsstand, deinen Zielen und deinem Alltag passt – damit du dich voll auf das Training konzentrieren kannst. In einem persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, worauf es dir ankommt – und welche Inhalte für dich sinnvoll sind. Ablauf – so funktioniert’s Kontaktaufnahme Du meldest dich bei mir – wir vereinbaren ein Treffen (live, telefonisch oder via Zoom). Analyse vor Ort Ich begleite dich bei einem Training an einem Ort deiner Wahl. Wir schauen gemeinsam auf deine Technik, Stärken und Entwicklungspotenziale. Trainingsplan-Erstellung Innerhalb von 5–7 Tagen erstelle ich deinen individuellen Trainingsplan – professionell und praxisnah. Start mit der Trainings-App Du erhältst deinen persönlichen Login zur App, in der dein Plan hinterlegt ist – direkt einsatzbereit. Laufende Betreuung Bei Fragen oder Änderungswünschen passe ich deinen Plan jederzeit flexibel an. Inhalte – so individuell wie du Dein Plan kann u. a. folgende Bausteine enthalten: Klettertechnik & Bewegungslernen Spezifisches Krafttraining (Finger, Zugkraft etc.) Core- & Rumpf-Workouts Dehn- & Mobilisationsprogramme Kletterspezifische Übungen zur Leistungssteigerung Empfohlene Dauer: Die Trainingsdauer bestimmst du selbst – für nachhaltige Fortschritte empfehle ich jedoch mindestens 2 Monate. Paket: 3 Monate Trainingsplanung 3 Monate individueller Trainingsplan 1 persönliches Treffen (ca. 1,5 Std.) Zugang zur Trainings-App Laufender Kontakt & Betreuung Flexible Plananpassung jederzeit möglich